在现代社会中，家庭和婚姻关系面临着诸多挑战，其中包括了第三者的介入。这种情况下，受害的一方往往感到无助、愤怒和无辜，不知道如何应对这种情况。然而，作为一位专业情感专家，我可以提供一些实用的策略和建议来帮助那些受到第三者困扰的人士，同时强调自我保护的重要性。

首先，了解问题的根源是解决问题的第一步。夫妻之间的问题可能不仅仅是外部的诱惑，而可能是内部沟通不畅、缺乏关注或个人成长的不同步所致。因此，在与另一半交流时，应该保持冷静和理性，尝试理解对方的感受和需求，同时表达自己的立场和期望。如果双方都愿意努力改善关系，那么共同寻求专业的婚姻咨询可能会有所帮助。

其次，建立健康的界限是关键。受害者不应该让第三者干扰自己的生活，而是应该专注于自己的幸福和健康。这可能包括限制与第三者的接触，避免不必要的争吵和不必要的压力。同时，也要学会寻求支持，与亲朋好友分享自己的困惑和痛苦，他们可能会给予安慰和支持。

此外，加强自我提升也是重要的步骤。通过参加兴趣班、学习新技能或者锻炼身体，可以提高自信心和生活质量。这不仅有助于分散注意力，还能使自己在面对困难时有更多的选择和资源。最重要的是，不要将所有的责任归咎于自己，要学会原谅自己和对方，接受生活中无法改变的事实。

最后，法律手段也是一种可能的解决方案。如果情况严重且无可挽回，可以考虑寻求法律援助，以维护自己的权益和尊严。但是，在使用法律武器之前，应谨慎考虑后果，并与律师充分讨论所有可能的结果。

总之，在面对第三者问题时，受害者应当采取积极的行动来保护自己的利益和心理健康。这意味着要了解问题背后的原因，设定健康的界限，增强自我价值感，并在必要时寻求法律帮助。记住，无论发生什么，你的幸福和安全是最重要的。