在现代社会中，婚姻和伴侣关系面临着各种各样的挑战，其中之一便是第三者的介入。当夫妻或情侣面临这样的情况时，保持自己的心态平衡至关重要。以下是一些策略，可以帮助人们在面对这类困境时更好地维护自己的心理健康。

首先，接受现实是关键的第一步。无论多么难以置信或者痛苦，事实就是事实。否认问题的存在只会让事情变得更糟。相反，应该勇敢地正视这个问题，理解它可能对个人和关系的深远影响。

其次，沟通是解决问题的基石。与伴侣开诚布公地谈论这个问题是非常重要的。这并不意味着你要为对方的错误承担责任，而是为了明确表达你的感受和立场。同时，也要倾听对方的声音，了解他们的内心世界。通过坦诚的交流，双方可以共同寻找解决问题的方法。

此外，自我照顾也是必不可少的。在面对这样的事件时，很容易陷入消极的情绪状态，如愤怒、悲伤、自责等。然而，这些情绪如果得不到妥善处理，可能会导致长期的心理困扰。因此，要学会寻求支持，无论是来自朋友、家人还是专业心理咨询师的支持。找到适合自己的放松方式也很重要，比如运动、冥想、阅读或者其他兴趣爱好，以缓解压力和负面情绪。

另外，设定界限也是非常必要的。这意味着你需要清楚地告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些是不被允许的。同时，也包括对自己设限，不要过度沉迷于痛苦的情感之中，要有意识地控制自己的思维和行为。

最后，学会原谅但不忘教训。在某些情况下，经过努力和改变，夫妻关系有可能修复并且变得比以前更加坚固。即使最终决定分手或离婚，原谅也能帮助自己从过去的阴影中走出来，重新开始新的生活。但是，这并不是说忘记一切，而是在吸取经验的基础上，继续前行。

总之，面对第三者介入的情况，保持心态平衡的关键在于接受现实、积极沟通、寻求支持、关注自我、设定界限以及学会原谅但不忘教训。这些都是行之有效的策略，有助于人们在困难时期保护好自己的心理状态，并为未来的幸福打下良好的基础。