婚姻中的第三者的介入往往会给夫妻双方带来巨大的痛苦和困扰。面对这样的情况，保持积极的心理状态对于维护家庭稳定和个人幸福至关重要。以下是一些方法可以帮助人们在应对婚外情时保持积极的心态：

1. 接受现实：首先，我们需要承认问题的存在而不是否认它。婚外情的发生并不意味着婚姻的失败或个人价值的缺失。接受事实是解决问题的第一步。

2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受可以减轻内心的压力。他们可以提供情感上的支持和实用的建议，帮助你更好地理解自己的处境并找到解决问题的方式。

3. 自我反省：思考自己在婚姻中扮演的角色以及是否有所不足。这并不是责怪自己，而是为了更好地了解如何改善关系或者做出必要的改变。

4. 设定界限：明确你对婚姻的期望和底线，并与伴侣沟通这些内容。同时，也要学会保护自己不受第三者的干扰，保持一定的距离和独立性。

5. 增强自信：婚外情可能会让人感到自卑和无助，但重要的是重建自信心。通过参加兴趣班、锻炼身体等方式提升自己的价值感，让自己更加坚强和有吸引力。

6. 寻找专业帮助：如果可能的话，考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他专业人士的意见。他们能够提供客观的视角和有效的策略来帮助你们克服困难。

7. 专注于当下：不要过多地沉溺于过去或将来的不确定性上，将注意力集中在当前的生活上。享受日常的小确幸，如健康的饮食、良好的睡眠和愉快的活动等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

8. 培养耐心：解决复杂的问题通常需要时间和努力。给自己和对方足够的时间去适应变化和解决问题。在这个过程中，保持冷静和耐心是非常重要的。

9. 建立健康的生活方式：确保你有足够的休息、均衡的营养和适量的运动，以维持身心健康的状态。这样可以提高抵抗压力的能力，让你更有精力去应对挑战。

10. 重新定义目标：反思自己对婚姻的目标和期待，并根据实际情况调整它们。这可能意味着重新规划未来，追求个人的成长和发展，或者为修复婚姻而共同努力。

综上所述，应对婚外情时保持积极心态的关键在于接纳现状、寻求支持、关注自身成长、保持乐观态度以及持续的努力。虽然这个过程并不容易，但它可以为婚姻和个人发展奠定坚实的基础。