在现代社会中，婚姻常常面临着各种各样的挑战和压力，导致一些夫妻之间的关系变得紧张甚至破裂。然而，大多数人都希望能够挽回他们的婚姻，重新点燃曾经的爱火。以下是一些情感策略，可以帮助那些努力拯救自己破碎婚姻的人们。

首先，沟通是至关重要的。夫妻双方应该坐下来，诚实地表达自己的感受和需求。这可能包括讨论过去的问题、当前的困扰以及对未来的期望。避免指责对方或者将责任推给对方，而是以理解和尊重的态度倾听对方的观点。通过开放而坦率的对话，可以逐步建立起信任和理解的基础。

其次，重建亲密感也是非常重要的一步。有时候，长期的争吵和不愉快可能会让两个人之间的距离越来越远。在这种情况下，可以通过共同参与活动来增进彼此的了解和亲近。例如，一起去参加体育运动、旅行或者学习新技能，都可以为夫妻关系注入新的活力。同时，也可以尝试重新安排时间表，确保有足够的时间独处和共享，这有助于加强夫妻间的联系。

此外，寻求专业帮助也是一个有效的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以为夫妻提供客观的视角和建议，帮助他们解决冲突并改善关系。他们可以使用各种技术和工具，如认知行为疗法（CBT）或家庭系统理论，来帮助夫妻更好地理解自己和对方的行为模式，以及如何做出积极的改变。

最后，个人成长也是修复婚姻的关键因素。每个人都需要不断地学习和成长，以适应不断变化的环境和生活阶段。这可能意味着寻找个人的兴趣爱好、接受心理健康服务或者寻求职业发展机会。当个体变得更加健康和满足时，他们也会更有能力维持一段健康的婚姻关系。

总之，挽救破碎婚姻需要双方的努力和决心。通过有效地运用上述情感策略，夫妻们可以重新建立连接、增强相互理解和支持，从而实现婚姻关系的修复与提升。记住，每段婚姻都是独一无二的，所以找到最适合你们的方法是非常重要的。