在现代社会中，由于工作或其他原因导致的长时间分离并不罕见。当这种情况发生在夫妻或伴侣之间时，可能会对他们的婚姻关系带来一系列的挑战和考验。以下是一些关于如何应对这些挑战以及如何在长期分居后重新建立联系和信任的建议。

首先，理解是关键。双方都需要认识到，尽管这种分开的状态可能不是他们所期望的，但它可能是暂时的并且是为了共同的长远利益而做出的牺牲。因此，理解和接受对方的选择至关重要。同时，沟通也变得尤为重要。保持定期且诚实的对话可以帮助双方分享彼此的生活经历、感受和愿望，从而减少因距离带来的误解和不安全感。

其次，创造共享时刻。即使相隔遥远，也可以通过技术手段来维持亲密感。例如，视频通话可以模拟面对面的交流，让双方感觉更接近。此外，还可以计划定期的“虚拟约会”，比如一起观看电影或者参与在线活动等。这样的做法有助于维持双方的联结，使关系更加坚固。

再者，设立明确的目标和时间表。对于长期分居的情侣来说，设定明确的短期目标和长期的团聚时间表是非常有必要的。这不仅能够提供希望和支持，还能帮助双方更好地规划自己的生活和工作，以适应未来的变化。

另外，信任是维系关系的基石。在面临长时间分离的情况下，信任显得尤为珍贵。双方需要坦诚地表达自己的需求和担忧，同时也应该给予对方足够的空间和尊重。诚实和透明度是维护信任的关键因素，即使在困难时期也是如此。

最后，寻求专业帮助。如果双方感到难以独自解决这些问题，可以考虑咨询婚姻家庭治疗师或有经验的专业人士。他们可以通过提供客观的观点和建议，帮助情侣找到适合自己情况的解决方案。

总之，长期分居对任何一段关系都是一种压力测试。然而，通过理解、沟通、创造性的解决方案和专业的支持，夫妻和伴侣可以在经历了艰难的时刻之后变得更加坚强，并建立起更深层次的联系和信任。