婚姻是两个人心灵的契约，但当外界的压力，尤其是来自亲友的压力袭来时，婚姻关系往往会变得脆弱不堪。亲友的过度干涉、期望和意见常常让夫妻感到无所适从，甚至可能引发婚姻危机。然而，面对这些外部压力，夫妻并非无能为力。通过有效的策略和沟通，夫妻可以共同抵御外界的干扰，挽救并巩固婚姻关系。

首先，夫妻之间建立坚实的沟通基础是应对亲友压力的首要策略。沟通不仅仅是日常对话，而是深入理解彼此的需求和感受。当亲友的意见开始影响婚姻时，夫妻双方需要坐下来，坦诚地表达自己的想法和情绪。通过这种方式，双方能够更好地理解对方的立场，并找到共同应对外界压力的方法。沟通还可以帮助夫妻识别问题的根源，从而更有针对性地解决。

其次，学会设立界限是应对亲友压力的重要手段。在婚姻关系中，夫妻需要明确哪些决定和问题是属于两个人之间的私事，不应受到外界干扰。设立界限并不是要切断与亲友的联系，而是要清楚地表达哪些话题和领域是不可侵犯的。例如，在涉及子女教育或财务决策等重大问题时，夫妻应当一致对外，表明这是家庭的内部事务。设立清晰的界限可以帮助夫妻减少外界干扰，专注于彼此的关系。

与此同时，夫妻需要培养强大的内部支持系统，以增强婚姻的韧性。这意味着夫妻双方要努力营造一个充满爱和支持的家庭环境。在这样的环境中，彼此的支持和理解能够帮助对方抵御来自亲友的负面影响。夫妻可以定期安排单独相处的时间，比如约会之夜或者短途旅行，以重温彼此的感情和承诺。此外，共同参与一些有趣的活动或爱好，也能增加夫妻之间的互动和默契，使婚姻关系更加稳固。

在面对亲友压力时，寻求专业帮助也是一个有效的策略。婚姻咨询师或心理咨询师可以提供客观的视角和专业的建议，帮助夫妻更好地理解和处理外部压力。专业人士能够帮助夫妻识别沟通中的障碍，并教授有效的沟通技巧。此外，咨询师还可以帮助夫妻制定应对策略，增强婚姻的抗压能力。通过专业帮助，夫妻可以获得新的视角，重新审视和调整彼此的关系。

除此之外，夫妻还需要学会管理自己的情绪和压力。面对亲友的干涉和意见，情绪往往会变得复杂和激动。在这种情况下，夫妻双方需要学会冷静下来，理性地处理问题。可以通过冥想、运动或写日记等方式来释放压力和情绪。此外，夫妻之间要互相支持，帮助对方缓解压力。当一方感到困扰和不安时，另一方应当给予理解和安慰，而不是批评和指责。

最后，夫妻需要认识到，婚姻是一个不断成长和调整的过程。面对亲友的压力，夫妻应当视其为一次共同成长的机会，而不是对婚姻的威胁。通过共同努力，夫妻可以学会更好地理解和支持彼此，从而使婚姻关系更加坚固和持久。每一次挑战都是一次学习和提升的机会，只要夫妻同心协力，就能够克服任何困难。

总之，应对亲友压力助力挽救婚姻需要夫妻双方的共同努力。通过建立坚实的沟通基础、设立明确的界限、培养内部支持系统、寻求专业帮助、管理情绪和压力，以及将压力视为成长机会，夫妻可以有效地抵御外界干扰，维护和巩固彼此的关系。婚姻是一段充满挑战和机遇的旅程，只有通过相互理解、支持和努力，夫妻才能携手走过风雨，共享美好的未来。