在一段关系中，当信任被背叛和破坏时，重建爱和恢复感情的过程可能是漫长而艰难的。然而，对于那些决心要让关系重回正轨的人来说，这是值得努力的目标。以下是一些步骤和建议，可以帮助你以关怀和支持的方式接近你的出轨伴侣，并为重新建立信任打下坚实的基础。

首先，你需要给自己时间来处理自己的情绪，接受发生的事情，以及决定你是否能够原谅对方的过失。这个过程是个人化的，没有固定的时间表或方法，但重要的是保持开放的心态，并且愿意为关系的未来投资。当你准备好了，你可以尝试以下策略：

1. 沟通：坦诚地表达你对事件的感受，同时也要倾听对方的想法和解释。通过开诚布公的交流，你们可以更好地理解彼此的需求和期望。

2. 设定界限：明确哪些行为是你不能接受的，以及你希望看到的变化。这有助于让你的伴侣知道他们应该朝哪个方向努力。

3. 给予空间和时间：不要急于求成，给双方时间和空间去反思和成长。这可能包括暂时分开一段时间或者减少日常互动的压力。

4. 重建信任：信任的重建需要时间和持续的努力。确保你在言出必行，遵守承诺，逐渐建立起新的信任基础。

5. 增强自我意识：思考自己在关系中的角色和责任，了解自己在这段关系中的需求和愿望。这样可以帮助你更有针对性地解决问题。

6. 寻求专业帮助：如果可能的话，考虑参加夫妻咨询或者个体心理咨询。专业人士可以为你们提供工具和方法，帮助你们更好地理解和解决冲突。

7. 共同活动：寻找共同的兴趣爱好或者参与家庭活动，这样可以加强你们的联系，创造积极的回忆。

8. 展示同理心：试着站在对方的角度看问题，理解他们的痛苦和挣扎。这并不意味着你必须原谅或忘记过去的行为，而是意味着你能更深刻地理解为什么事情会发展到这一步。

9. 培养感恩之心：花些时间去感激你们的关系中有价值的部分，例如相互支持的时刻或者美好的回忆。这种态度可以帮助你专注于修复而不是怨恨。

10. 逐步前进：改变不是一蹴而就的，它需要一步一步地进行。要有耐心，允许自己和伴侣犯错误，从失败中学习。

记住，每个人和每对夫妇的情况都是独特的，所以这些建议并不一定适合所有情况。最重要的是找到最适合你和伴侣的方法，并且在整个过程中保持诚实和尊重。如果你感到不确定或者无法独自应对这些问题，那么寻求专业帮助是非常重要的。