婚姻生活中，夫妻之间的信任和沟通至关重要。然而，当你的丈夫在一场摄影比赛后与一位女性同事频繁联系时，你可能会有所担忧，担心这可能会对你的婚姻产生负面影响。在这种情况下，巧妙地拉开他们之间的距离是必要的，但同时也要避免直接的冲突和不必要的猜疑。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

1. 保持冷静：首先，确保自己能够以冷静的态度面对这个问题。不要立即做出反应或采取行动，而是先花些时间思考和分析情况。

2. 了解原因：尝试理解为什么你的丈夫会与这位女同事有如此多的接触。他可能只是因为他们在比赛中合作过而保持着工作上的交流，或者他们之间有着共同的兴趣爱好。

3. 建立开放的对话：选择合适的时机与你丈夫进行一次诚实的对话。表达你对他们的频繁联系感到不安，并询问他的看法和对这段关系的解释。通过开诚布公的交流，你可以更好地了解实际情况。

4. 设定界限：如果你觉得他们的关系已经超出了正常的工作范围，那么你需要明确地向你的丈夫表明你的立场和期望。与他一起制定一些基本的规则和界限，以确保他们的交往不会对你们的婚姻造成伤害。

5. 增强夫妻关系：加强你们夫妻之间的关系是非常重要的。寻找共同的活动和兴趣，增加彼此间的互动和亲密时刻，这样可以提高你们的关系质量和稳定性。

6. 寻求专业帮助：如果问题持续存在并且让你感到困扰，考虑咨询婚姻家庭治疗师或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供客观的建议和支持，帮助你们解决问题。

7. 自我提升：关注自己的个人成长和发展，不断提升自己的魅力和吸引力。这样不仅可以改善你自己，还可以吸引你的丈夫更加专注于你们的关系。

8. 尊重隐私：尽管你有权知道事情的真相，但在处理这类敏感问题时要小心谨慎，尊重对方的隐私和个人空间。给予对方足够的信任和时间来解决这个问题。

9. 定期检查：定期回顾你们的关系状态，以及他与那位女同事的联系频率。这样可以及时发现任何变化并采取适当的措施来维护你们的家庭和谐。

最重要的是，记住婚姻是需要双方共同努力和经营的。通过坦诚的沟通和积极的行动，你可以有效地解决这个问题，并为未来的幸福打下坚实的基础。