在一段关系中，当面临第三者的介入或任何形式的感情危机时，沟通和理解是解决这些问题的关键步骤。以下是一些策略和建议，可以帮助你和你的伴侣一起设定共同的长期目标，以克服困难，维护你们的关系健康：

1. 开放式对话： 首先，你需要建立一个安全的环境来进行坦诚的讨论。避免指责或攻击性的语言，而是用“我”语句表达感受，比如“我感觉很受伤”而不是“你伤害了我”。这样可以让对方更容易接受你的观点，而不感到被攻击。

2. 倾听与理解： 倾听对方的立场和感受同样重要。试着站在他们的角度看问题，了解他们为什么会有这样的行为或者为什么会受到外界的影响。这有助于建立共情，从而更有效地解决问题。

3. 明确底线： 双方都需要清楚地表明自己对忠诚和信任的要求。设定明确的界限，让彼此都知道哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。这样可以减少误解和不必要的猜疑。

4. 重新评估优先事项： 花些时间思考你们关系的价值以及它对你们每个人的重要性。确保你们都有相同的优先级和对未来的期望。这可能意味着调整个人习惯或生活方式来更好地支持你们的整体关系。

5. 制定计划： 为了实现共同的目标，需要有一个行动计划。这个计划应该包括短期和长期的行动步骤，以及具体的里程碑。例如，如果目标是改善沟通，那么可能每周安排一次专门的沟通时间。

6. 寻求专业帮助： 有时候，即使是最有技巧的情侣也可能需要额外的指导和支持。考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他专业人士的意见，他们可以提供客观的观点和有效的解决方案。

7. 保持耐心和坚持： 改变不是一蹴而就的，尤其是在经历了一段时期的紧张和不和谐之后。要有耐心，坚持不懈地朝着设定的目标努力。即使过程中会出现挫折，也要相信通过共同努力，你们的关系会变得更加坚固。

总之，面对感情危机时，重要的是要以开放的心态去面对问题，并通过积极的沟通和合作来解决它们。记住，每段关系都会遇到挑战，但只要双方都愿意投入时间和精力去修复问题，就有可能重获幸福和满足感。