在一段关系中，第三者的介入往往会给双方带来巨大的困扰和痛苦。然而，当这个第三者不仅试图破坏现有的关系，还通过操纵、威胁等手段来达到自己的目的时，情况就会变得更加复杂和危险。在这种情况下，应对的关键在于保持冷静和理智，同时采取一些有效的策略来实现安全的分离。以下将提供一些具体的步骤和建议：

1. 保持冷静和自我保护意识 首先，面对这种情况时要尽量保持冷静。情绪激动可能会让你做出冲动的决定或行为，这反而可能加剧第三者的控制欲望。确保你的安全和身心健康是首要任务。避免单独与第三者见面，尤其是在不熟悉的环境中。如果你感到不舒服或不安全，可以寻求家人、朋友的陪伴和支持。

2. 与伴侣开诚布公地沟通 坦诚地与你的伴侣谈论这个问题是非常重要的。分享你的感受和担忧，了解他们对于第三者的看法以及他们的立场。这可能有助于澄清误解并找到解决问题的共同基础。如果伴侣对第三者的行为也感到不安或困惑，那么你们可以一起制定应对策略。

3. 设定清晰的界限 明确地向伴侣表达你对这种行为的容忍限度，以及你对健康关系的期望。告诉伴侣你不能接受任何形式的操控或威胁，并且你有权利维护自己的尊严和安全。如果你的伴侣不能尊重这些底线，那么你可能需要重新考虑这段关系是否值得继续。

4. 寻求专业支持 有时候，外部的视角可以帮助你看清问题的本质并提供更有效的解决方案。咨询心理学家或家庭治疗师可以帮助你和伴侣更好地理解彼此的感受，并为解决问题提供指导。此外，律师也可以为你提供关于法律权益的建议，特别是在涉及到人身安全的问题上。

5. 建立健康的个人边界 无论是在与伴侣还是第三者的互动中，都要坚持自己的价值观和个人原则。学会说“不”，不要让任何人侵犯你的自主权和选择自由。专注于发展自己的人际网络和生活兴趣，这样可以增强自信心和独立性，使你在面临压力时有更多的资源和支持。

6. 监控风险并做好应急计划 在与控制型的第三者打交道时，你需要时刻警惕潜在的风险。例如，你可能需要记录下对方的行为证据以便将来使用，或者准备一个紧急联系人名单以防万一。有一个详细的应对方案可以使你在危机发生时更加从容。

7. 逐步减少接触 逐渐减少与第三者的直接交流或依赖。这可能需要时间和耐心，但最终目标是完全摆脱对方的干扰。在这个过程中，尽量保持礼貌和坚定，不要给对方留下攻击你的把柄。

总之，应对控制伴侣的威胁型第三者需要谨慎而坚定的态度。通过上述策略和技巧，你可以有效地保护自己并实现安全分离的目标。记住，在任何情况下，你的幸福和安全都是最重要的。