面对第三者的情绪失控和哭闹，无论是作为伴侣还是旁观者，都需要以冷静和理性的态度来处理这种情况。以下是一些有效的策略和建议，可以帮助您在保持尊严的同时，妥善解决这个问题。

1. 保持冷静

首先，无论情况多么令人沮丧或愤怒，都要努力保持冷静。激动情绪只会加剧冲突，而不会解决问题。深呼吸，尝试将注意力集中在当前的问题上，而不是被对方的情绪所左右。

2. 倾听与理解

给予第三者足够的关注和时间来进行表达是非常重要的。通过倾听他们的感受和担忧，你可以更好地了解问题的根源。这并不意味着你必须同意他们的观点，而是表现出你的同情心和对他们感情的尊重。

3. 设定界限

明确地传达你对这种行为的底线是什么。让对方知道这样的行为是不合适的，并且是不可接受的。同时，也要确保自己的安全，如果情况变得不可控，可以考虑寻求他人的帮助或者暂时离开现场。

4. 提供情感支持

尽管你可能对第三者的行为感到不满，但仍然可以提供一个中立的立场，让他们有机会倾诉自己的情感。这样可以减少冲突的可能性，并为双方创造一个更加开放的环境来解决分歧。

5. 寻求专业帮助

如果情况非常严重或者持续时间较长，考虑寻求家庭咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士能够提供更深入的了解和指导，帮助夫妻或相关人员有效地沟通和解决问题。

6. 增强自我意识

在这个过程中，反思自己在这段关系中的角色也很重要。了解自己在冲突发生时可能扮演的角色，以及如何改进自己的行为方式，以便在未来避免类似的情况再次发生。

7. 建立健康的关系模式

最终目标是建立一种相互尊重和支持的健康关系模式。这意味着双方都必须愿意为这段关系的健康发展做出贡献，包括学习更好的沟通技巧和管理情绪的能力。

在面对第三者的哭闹时，最重要的是坚持自己的原则和价值观，同时保持对他人的同理心和尊重。通过运用这些策略和方法，您可以有效地管理这种情况，并为您的个人成长和关系发展打下坚实的基础。