在现代社会，婚姻本应是建立在平等和尊重基础上的伴侣关系。然而，不幸的是，有时会出现一种不健康的情况，即其中一方可能试图通过种种手段来限制另一方的人身自由，这无疑是对个人权利的严重侵犯。当这种情况发生时，受影响的一方应该知道他们有权寻求法律援助以维护自己的权益。以下将探讨如何在婚姻中遭遇此类困境时寻求法律支持。

首先，了解当地的法律体系和保护机制是非常重要的。每个国家和地区都有自己独特的法律框架，旨在保护公民的基本权利和安全。因此，第一步应该是咨询专业律师或相关法律机构，以便得到准确的信息和建议。这些专业人士能够提供关于婚姻法、家庭暴力法和其他相关法律的深入见解。

其次，收集证据至关重要。如果你发现自己处于被配偶限制人身自由的境地，你需要尽可能多地收集相关的证据，比如通信记录、照片、视频或其他形式的证据，这些都可以作为日后诉讼中的有力证明。同时，确保与信任的朋友或家人保持联系，让他们知晓你的处境，并在必要时可以作证。

第三，寻求紧急庇护可能是必要的步骤。在一些情况下，如果情况非常危险或者紧急，你可能需要立即找到安全的地方居住。许多国家和地区的法院都设有紧急避难所计划，为那些面临家庭暴力的受害者提供了临时住所和支持服务。

第四，提起离婚诉讼并争取到适当的赡养费和抚养权也是可能的解决方案之一。如果你的婚姻已经无法挽回且存在虐待行为，那么结束这段关系可能是最佳的选择。在此过程中，法律援助可以帮助你准备所需的文件，代表你在法庭上辩护，并与对方谈判达成最有利于你的协议。

最后，在整个过程中保持冷静和坚强非常重要。这是一个充满挑战的过程，但记住你有权利获得安全和尊严的生活。法律援助机构和专业律师的存在就是为了确保你的权益不受侵害，无论是在婚姻内部还是外部的问题上。不要犹豫，尽快采取行动，寻求他们的帮助。