在人际关系中，冲突和误解是难免的。当两个人之间出现了矛盾或者分手后，想要重新建立起联系并修复关系可能是一项艰巨的任务。然而，通过一些有效的策略和方法，你可以提高成功的机会，并为你们的关系打下更坚实的基础。以下是一些可以帮助你快速与对方和解并重建关系的技巧：

1. 给予空间和时间 - 当事情变得紧张或分手时，给彼此一些时间和空间是非常重要的。这有助于每个人冷静下来并思考自己的感受和行为。避免过于急切地试图解决问题，因为这可能会使情况变得更糟。

2. 自我反省 - 在尝试与对方沟通之前，先花些时间反思自己在这段关系中的角色和责任。了解自己在哪些方面可以改进将有助于你在谈判过程中表现出更多的同情心和理解力。

3. 表达真诚的歉意 - 如果错误在你这一方，那么诚恳地向对方道歉是非常关键的一步。承认你的过失并表明你正在努力改正它们，这将显示出你对这段关系的认真态度和对对方的尊重。

4. 倾听对方的感受 - 真正地去倾听对方的意见和情绪，而不是简单地等待轮到你发言。试着设身处地为对方着想，这样你才能更好地理解他们的立场和需求。

5. 寻找共同点 - 找到双方都同意的事情或者目标，以此为基础来展开对话。这样可以减少对立感，增加合作的可能性。

6. 提出具体的解决方案 - 与其抱怨问题的存在，不如提出实际的解决办法。这可能包括改变某些习惯、设定新的规则或者是寻求第三方的介入（如心理咨询师）。

7. 保持耐心和积极的态度 - 修复一段破裂的关系需要时间和努力。保持乐观的心态并相信一切都会好转，这将有助于推动事情朝着正确的方向发展。

8. 建立健康的沟通模式 - 学习如何有效地传达信息和接收反馈对于长期的健康关系至关重要。确保你们的交流是基于平等和尊重的原则上进行的。

9. 展现改变的行动 - 如果你承诺要做出改变，那么就要以实际行动证明这一点。例如，如果对方希望看到你有更多的时间投入家庭生活，那么就安排出特定的时间段用来陪伴家人。

10. 定期评估进展 - 在重新开始的过程中，定期检查你们关系的状况是很必要的。这样可以帮助你调整策略，以确保你们都在朝着一个更好的未来前进。

记住，每对情侣的情况都是独一无二的，因此没有一种通用的方法适用于所有人。关键是找出最适合你和伴侣的方法，并在整个过程中保持开放和诚实的态度。通过运用上述建议，你可以为你们的关系创造积极的转变，从而达到持久而幸福的结果。