在一段充满赌博、吸毒和暴力的婚姻中，个体往往会感到无助、恐惧和无尽的痛苦。这种环境对个人身心健康构成了严重威胁，甚至可能危及生命安全。然而，即使在这样的困境中，寻求拯救与重生仍然是可能的。以下是一些策略和建议，可以帮助那些被困在这种关系中的个体找到出路：

1. 承认问题的存在：首先，认识到自己的处境是至关重要的第一步。只有承认问题的存在，才能开始思考解决问题的办法。这可能需要勇气和决心去面对现实，但这是迈向改变的第一步。

2. 建立支持系统：寻找家人、朋友或其他信任的人作为你的支持网络。他们可以提供情感上的支持和实际的帮助，例如提供暂时的避难所或联系相关资源。与这些人保持联系可以帮助你在艰难的时刻感觉不那么孤单。

3. 寻求专业帮助：咨询专业人士如心理治疗师、家庭暴力顾问等，他们能够提供更深入的指导和支持。这些专业人士有经验帮助人们在类似的环境中恢复，并能为你提供一个安全的倾诉空间。

4. 制定行动计划：有了专业人员的建议和支持后，你可以开始为自己和家人规划一条离开这段关系的道路。这包括了财务准备、法律咨询以及确保自身和孩子的安全计划。

5. 实施计划：一旦计划就绪，就要果断地采取行动。这可能涉及到报警、申请保护令或者寻求法律援助。这个过程可能会很困难和复杂，但是每一步都是通往安全和自由的重要步骤。

6. 重建生活：从这样的婚姻中解脱出来之后，你需要时间和努力来重新构建自己的生活。这可能涉及新的工作机会、教育和个人成长的机会，以及建立健康的人际关系。这是一个长期的过程，但你值得为此而努力。

7. 自我疗愈：经历如此严重的创伤后，个人的心理健康至关重要。参加康复小组、接受心理咨询或加入互助团体可以帮助你处理内心的伤痛，学会原谅自己，并为未来设定积极的目标。

8. 教育和预防：通过分享自己的故事和教育他人，你可以为其他人提供希望，并帮助他们避免陷入类似的困境。参与社区活动、志愿服务或倡导组织，都可以成为这一过程的一部分。

无论你目前处于何种困境，都要记住，你并不孤独，而且你有能力创造更好的生活。寻求帮助，相信自己的力量，并且坚持不懈地追求幸福和安全的生活，这些都是实现拯救与重生的关键步骤。