在感情的世界里，发现伴侣不忠并且第三者的身份竟然是自己熟悉的人，无疑是对个人尊严和信任的沉重打击。然而，面对这样的困境时，保持冷静至关重要。以下是一些策略和建议，可以帮助原配以理智的方式回应这一挑战：

1. 控制情绪：首先，尝试深呼吸或使用其他放松技巧来平复情绪。愤怒、悲伤或背叛感可能会让人失去理性思考的能力。给自己一些时间和空间去消化这个消息，避免立即做出冲动的反应。

2. 获取更多信息：在情绪稳定后，尽量收集更多的信息。了解第三者和配偶之间的关系是如何发展的，以及这种关系有多深入。这有助于更好地理解问题的根源，并为下一步的行动提供指导。

3. 与配偶沟通：选择一个适当的时机与配偶坐下来诚实地交谈。表达你的感受，询问他们的解释和立场。听取他们的话，即使这可能很痛苦，因为这可能是解决问题的重要一步。

4. 寻求专业支持：考虑咨询婚姻家庭治疗师或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供一个中立的视角，帮助你们夫妻双方或者单独处理复杂的情感问题，并提供有效的解决方案。

5. 设定界限：无论最终决定是否继续这段关系，都需要明确自己的底线和对未来的期望。如果决定继续，那么需要建立新的规则和边界，以确保关系的公平和安全。如果是分手或离婚，则需要制定清晰的计划和步骤。

6. 照顾自己：在这样的情况下，很容易忽视自我关爱。确保你有足够的休息和睡眠，维持健康的生活习惯如饮食均衡和适度运动。和朋友或家人交流也可以提供重要的情感支持。

7. 法律咨询：如果你认为有必要，可以考虑咨询律师，了解关于离婚或分居的法律程序和权益保护。这样可以让你在做决策时有更全面的信息。

8. 重新评估关系：花些时间反思你和配偶的关系历史。想想是什么导致了现在的局面，以及你们的关系是否有潜力重建起来。有时候，意识到潜在的问题并进行修复是非常有价值的。

9. 接受现实：无论结果如何，都要学会接受现实。原谅并不容易，但它是释放自己和前进的关键一步。同时，也要明白原谅并不意味着忘记或允许同样的伤害再次发生。

10. 专注于未来：最后，将注意力集中在自己的幸福和成长上。你可以从这次经历中学到很多东西，比如增强自信、提高沟通能力等。这些技能将在未来的关系和个人发展中发挥重要作用。

在面对配偶的不忠行为时，尤其是当第三者是熟人的时候，保持冷静可能是一项艰巨的任务。但是通过采取上述措施，你可以为自己创造更有利的环境，以便能够做出明智的选择，并在任何情况下都能维护自己的尊严和利益。