面对伴侣的背叛和第三者的介入，保持冷静和理智是至关重要的第一步。以下是一些策略和建议，可以帮助您维护自己的权益并做出明智的决策：

1. 收集证据：在采取任何行动之前，确保你有足够的证据证明伴侣的不忠行为以及他们和小三之间的旅行关系。这包括但不限于短信、电子邮件、社交媒体聊天记录、照片或视频等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

2. 寻求法律咨询：咨询一位经验丰富的家庭法律师，了解您的权利和法律保护措施。律师可以为您提供关于离婚、财产分割、子女监护权等方面的专业建议。

3. 制定财务规划：考虑夫妻共同财产的情况，并开始准备一份详细的财务清单，以便在可能的分居或离婚过程中能够准确地评估双方的经济状况。同时，确保自己有独立的收入来源和经济支持。

4. 与专业人士交谈：与心理咨询师或婚姻家庭治疗师交流，获取情绪上的支持和指导。他们可以帮助您更好地理解自己的感受，并为如何应对这种情况提供有效的解决方案。

5. 建立强大的社会支持网络：与家人和朋友保持联系，分享你的困扰和担忧。他们的支持和鼓励将有助于缓解压力和孤立感。

6. 保持健康的生活方式：关注自己的身心健康，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。这些都是维持心理稳定和身体健康的重要因素。

7. 设定界限：明确表达你对这种不忠诚行为的零容忍态度，并与伴侣讨论未来关系的期望和条件。如果对方不愿意改变或者继续与第三者交往，那么你需要重新考虑你们的关系是否值得挽救。

8. 如果情况严重，可以考虑报警：如果你的伴侣的行为涉及到非法活动（如挪用公款）或者对您的人身安全构成威胁，请立即向警方报案以寻求保护和援助。

9. 避免公开指责：尽量避免在公共场合或社交网络上公开指责伴侣或第三者，因为这可能会对你的声誉和未来的生活造成负面影响。保留所有沟通的证据，并在适当的时候使用它们来捍卫自己的利益。

10. 做好长期斗争的心理准备：解决这样的问题往往不是一蹴而就的，要做好打持久战的准备。在这个过程中，不断地调整自己的心态和策略，以适应不断变化的环境。

最重要的是，无论面临何种挑战，都要记住自己的价值和尊严不容侵犯。通过积极的态度和坚定的决心，你可以克服困难，重建自己的生活。