在现代社会中，许多夫妻可能会遇到婚姻危机，这可能是由于沟通不畅、家庭责任分工不公平、财务压力、工作压力等原因导致的。当婚姻出现问题时，双方的心态至关重要。以下是一些关于如何在婚姻危机中调整心态的建议，以帮助夫妻重新建立信任和平静的关系。

首先，接受现实是关键。认识到问题的存在并不意味着失败或结束，而是解决问题的第一步。承认婚姻中出现了问题可以促使双方更加努力地去解决它。

其次，保持冷静和客观的态度是非常重要的。情绪激动只会加剧冲突，使得问题变得更加复杂。相反地，通过理性的思考和分析来解决问题可以帮助夫妻更好地理解彼此的观点和需求。

第三，积极地进行沟通。有效的沟通是任何关系的基础，尤其是在面临挑战的时候。夫妻应该找一个安静的时间坐下来，诚实地表达自己的感受和想法，倾听对方的观点，并且尊重彼此的感受。避免指责对方，而是专注于解决问题上。

第四，寻求专业帮助。如果夫妻发现自己无法独自解决婚姻问题，那么寻求婚姻咨询师或者心理治疗师的帮助可能是有益的。专业人士可以通过提供中立的建议和支持，帮助夫妻找到适合他们的解决方案。

最后，重建信任是需要时间和努力的。一旦问题得到解决，夫妻需要共同努力去修复受损的信任。这可能包括设定新的目标、制定行为准则以及定期检查进展情况等步骤。

总之，在面对婚姻危机时，夫妻需要采取积极的行动来进行心态上的调整。通过接受现实、保持冷静、加强沟通、寻求专业帮助以及重建信任，他们可以在困难时期重新获得内心的平静，并为未来的幸福打下坚实的基础。