在婚姻这座围城中，夫妻双方本应携手同行，共同面对生活的风风雨雨。然而，当缺乏包容成为常态时，这段关系可能会变得摇摇欲坠。本文将探讨缺乏包容对婚姻造成的伤害以及如何修复这种损伤。

首先，缺乏包容会导致沟通障碍。婚姻中的两个人来自不同的家庭背景，有着各自独特的性格和习惯。如果其中一方或双方都坚持自己的观点而不愿意理解对方，那么交流就会变成一场辩论甚至争吵。长此以往，彼此之间的距离会越来越远，形成一道难以逾越的鸿沟。

其次，缺乏包容还会导致不满情绪积累。在日常生活中，难免会有意见不合或者小摩擦发生。如果这些问题没有得到妥善解决，它们会在心中逐渐累积，最终爆发出来。这时，配偶可能感到不被重视、被忽视甚至是被背叛，这些负面情绪会对婚姻产生严重的破坏作用。

再者，缺乏包容会影响到夫妻间的信任感。在一个充满指责和不尊重的环境中，人们很难建立起真正的信赖。相反，他们会保持警惕，担心自己会成为下一个攻击目标。这样的氛围会让双方都觉得不安全，从而影响到整个家庭的稳定。

最后，缺乏包容还可能导致离婚或其他形式的分手。当一对夫妇无法找到解决问题的方法时，他们可能会选择逃避——结束这段关系。这不仅会给双方带来痛苦，也会给子女和其他家庭成员留下深刻的创伤。

幸运的是，即使是最糟糕的情况也可以通过努力工作来改善。以下是一些建议，可以帮助那些想要重建和谐与包容的家庭的人们：

1. 倾听与表达 - 学会真正地聆听对方的感受和需求，同时也要勇敢地分享自己的想法和愿望。这样不仅可以增进相互了解，还能建立更深的情感连接。

2. 接受差异 - 认识到每个人都有自己的优点和缺点是至关重要的。接受伴侣的不完美之处，并且尝试欣赏他们的独特之处，这将有助于培养一种宽容的心态。

3. 寻求专业帮助 - 如果情况严重且持续存在，考虑咨询婚姻家庭治疗师或参加夫妻辅导课程。专业人士可以提供有效的工具和技术来促进理解和解决问题能力的发展。

4. 设定界限 - 在任何关系中都需要健康的界限。明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可容忍的，这样可以防止误解和不必要的冲突。

5. 投入时间与精力 - 将时间和资源投入到婚姻中去是非常重要的。定期安排约会之夜或者其他活动以加强联系，确保你们的关系始终处于优先位置。

总之，缺乏包容会给婚姻造成深远的影响。但是，只要夫妻双方都有意愿去改变现状，并且共同努力实现更好的沟通和理解，就有可能克服困难，重新找回失去的爱与和谐。记住，每一段婚姻都需要精心照料和维护才能茁壮成长。