在一段婚姻关系中，当其中一方感到无助时，往往代表着他们已经承受了相当大的压力和挫折感。这种情况下，帮助他们重新获得力量不仅对于个人来说至关重要，也是维系整个家庭和谐的关键。以下是一些实用的方法，可以帮助感到无助的一方重新找回自信和动力，从而改善婚姻状况，并为夫妻双方带来更加健康的关系。

首先，倾听与沟通是解决问题的第一步。作为配偶的另一半，你需要给予对方足够的关注和时间来表达他们的感受和困扰。确保你在倾听时不带任何评判或偏见，而是以同理心去理解对方的困境。通过开放式的对话，你可以更好地了解问题的根源，并为下一步的行动提供方向。

其次，鼓励和支持是非常重要的。当一个人感到无助时，他们可能会怀疑自己的能力和价值。在这种情况下，你的支持和积极的反馈可以成为他们重建信心的基石。赞扬他们的努力和成就，即使是很小的进步也要及时肯定，这样可以帮助他们在艰难的时刻保持乐观的态度。

此外，设定明确的目标和计划也很关键。帮助你的配偶制定短期和中长期目标，这些目标是具体且可达成的，比如学习一门新技能、参加工作坊或者尝试新的爱好等。有了清晰的方向和行动计划，他们将更有可能实现自我提升，并在过程中感受到自己的成长和变化。

同时，寻求专业帮助也不失为一个好办法。如果你们的问题涉及到复杂的情绪或者行为模式，那么咨询专业人士如心理治疗师或婚姻顾问可能会有很大的帮助。他们能够提供客观的建议和有效的策略来解决冲突，并且帮助双方提高沟通技巧和解决问题能力。

最后，不要忽视自我照顾的重要性。在一个人的能量枯竭的时候，自我关怀尤为重要。鼓励你的配偶找到适合自己的放松方式，无论是阅读书籍、做瑜伽还是冥想，都可以帮助他们恢复精力，从而有更多的精力投入到家庭和个人发展中。

总之，当婚姻中的一方感到无助时，作为伴侣，我们有责任伸出援手，用爱和耐心去引导他们走出低谷。通过倾听、支持、设定目标以及必要时寻求专业帮助，我们可以共同努力，为我们的婚姻注入新的活力，让彼此之间的关系变得更加坚固和持久。