在经历了婚姻中的第三者介入之后，夫妻双方可能会面临巨大的心理压力和情绪波动。这时，重建信任并与伴侣共同规划未来的家庭生活显得尤为重要。以下是一些具体的步骤和建议，可以帮助夫妻在这段艰难时期重新建立信任，并为共同的未来打下坚实的基础。

1. 诚实沟通

首先，夫妻双方必须坦诚地面对彼此，就过去发生的事情进行深入的交流。这包括承认错误、表达悔恨以及倾听对方的感受。通过开放而诚实的对话，可以逐步建立起相互之间的理解和信任基础。

2. 寻求专业帮助

有时候，夫妻可能无法独自解决所有的问题。在这种情况下，寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助是非常有必要的。专业人士可以通过提供中立的观点和指导，帮助夫妻更好地理解对方的需求，并学会有效地解决问题。

3. 制定行为准则

为了确保类似的事件不再发生，夫妻应该一起讨论并制定明确的行为准则。这可能涉及对忠诚和责任的定义，以及对未来可能出现的诱惑和挑战的预防措施。这些准则应该是双方都同意并且愿意遵守的。

4. 重塑信任

重建信任需要时间和努力。在这个过程中，双方都需要表现出对关系的承诺和对伴侣的尊重。这意味着要保持透明度，避免隐瞒信息，以及在日常生活中展示出对伴侣的支持和关爱。

5. 规划未来

当信任开始恢复时，夫妻可以着手规划未来的家庭生活。这包括设定短期和长期的目标，如职业发展、财务管理、子女教育等。通过共同努力来实现这些目标，可以使夫妻关系更加紧密，并为家庭的稳定和发展奠定良好的基础。

6. 定期反思和调整

最后，重建信任和规划未来的过程并不是一蹴而就的。夫妻需要定期回顾他们的进展，并根据实际情况进行调整。这样可以确保他们始终朝着同一个方向前进，并在遇到困难时能够及时采取行动解决问题。

总之，分离小三后的重建信任和规划未来家庭生活的过程是充满挑战的，但也是值得的。通过上述步骤和建议，夫妻可以逐渐走出阴影，重拾幸福的家庭生活。